失眠吃莴苣好，莴苣有镇静的作用，能够帮助消除紧张、改善睡眠。常吃莴苣对改善失眠有一定的帮助作用。莴苣味甘、性凉、能通乳汁，利小便，消食，醒酒，补筋骨，洁牙齿，除口气。